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  • 久坐电脑前 护眼有技巧

    如今电脑已成为日常工作中必不可少的工具,特别是很多白领,一上班就打开电脑,面对屏幕工作一天,长此以往,很多人的眼睛出现眼干、眼涩、视力下降等情况。[详细]
    2019-04-05 10:45
  • 凉茶莫求苦 分清“清火”OR“去湿”

    凉茶莫求苦 分清“清火”OR“去湿”

    很多人感冒、上火、湿困,喝上一杯凉茶,喝着苦,但感觉“良药苦口利于病”。到底凉茶该怎么喝?真的是越苦越见效吗?哪些人群不宜喝凉茶……[详细]
    2019-04-05 10:37
  • 春来肝火盛    莫忘养心护脑

    春来肝火盛 莫忘养心护脑

    春来草木生,要小心肝火过旺伤及心脑血管健康。那些需要陪做功课的妈妈们更要保重,“吼功”太盛,血压上升,如果碰上畸形的血管,说不定真的会爆血管![详细]
    2019-04-05 10:35
  • 哪些食物要少吃

    在日常生活中,为了我们的肠道健康和身体健康,有些食物应该少吃或者尽量不吃。[详细]
    2019-04-05 10:13
  • “清肠”莫要随便尝试

    有些美容院、保健机构等宣传的换血、禁食、洗肠等“排毒方法”,其实应该是特殊情况下的医疗手段,不是养生方法。[详细]
    2019-04-05 10:10
  • 防治春季过敏性鼻炎有三招

    随着春天到来,很多人开始流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒,且短期无法缓解。而且如果不好好控制,可能导致鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症,少数人甚至会发展成为哮喘。[详细]
    2019-04-05 08:29
  • 春季补水正当时

    春季补水正当时

    北方地区的室内空气都会特别干燥,很多人都感觉到口干舌燥,皮肤干燥,眼睛干燥,便便干燥……身体和大地一样在呼喊:缺水啊……[详细]
    2019-04-04 09:52
  • 清明蔗 毒过蛇?这样安全吃甘蔗!

    在民间也有“清明蔗,毒过蛇”的说法,如何在清明节期间安全合理食用甘蔗?[详细]
    2019-04-04 09:49
  • 花粉过敏主要不赖观赏型花卉

    如今正值踏青赏花之际,对于有些人,花红柳绿带来的却是烦恼,每天流鼻涕、打喷嚏、眼睛红痒,个别人甚至会出现咳嗽、憋喘。他们患的是过敏病——春季花粉症。[详细]
    2019-04-04 09:01
  • 研究:每天吃几块黑巧克力有助于降低血压

    研究:每天吃几块黑巧克力有助于降低血压

    一项最新研究显示,人们每天吃几块黑巧克力,可以在一个月内降低血压。尽管牛奶巧克力也对人体有益,但可可含量为90%的黑巧克力降压效果最好。[详细]
    2019-04-03 15:02
  • 两种食物明确诱发长痘痘!别多吃了

    现在证据最充足的,可能加重或诱发痘痘的两种食物是:牛奶/奶制品和含糖食物/高血糖指数食物。痘痘是由雄激素引起的,雄激素通过作用于雄激素受体发挥作用。[详细]
    2019-03-31 08:55
  • 英国每年有7万人“久坐死”! 每天坐超6小时的人小心了

    英国每年有7万人“久坐死”! 每天坐超6小时的人小心了

    英国贝尔法斯特女王大学的最新研究显示,每日坐6小时或以上将增加患病机会,且早死风险增加25%。每年英国都有近7万人因此死亡![详细]
    2019-03-31 08:54
  • 这些春困是“假的”!真的病根很凶险

    天气渐暖,人却越来越懒。很多人把春困当成慵懒的理由,其实某些疾病的前期“预警”恰和春困相似,专家提醒:有些春困,和春天无关,和疾病相关。困倦合并健忘查查甲减——中山大学孙逸仙纪念医院内科吴裕丹副主任医[详细]
    2019-03-31 08:54
  • 心脏病患者如何安全地进行锻炼?

    美国疾病控制和预防中心建议患有慢性病的成年人每周至少进行150分钟中等强度的运动;如果这个运动量过大,也可以根据自己的能力做出调整。[详细]
    2019-03-30 09:43
  • 健身锻炼 最好穿运动内裤

    因摩擦、出汗、潮湿等情况,运动时不建议穿普通三角内裤,而是选择平角裤或运动专用内裤。而运动内裤,面料选择最重要。[详细]
    2019-03-29 09:24
  • 睡眠好就是健康好?注意这也可能是危险信号

    睡眠好就是健康好?注意这也可能是危险信号

    很多人总以“容易入睡”“不认床”感到自豪,但事实上,这或许是身体传达来的危险信号。[详细]
    2019-03-28 14:01
  • 想要远离慢性病?日常摄入膳食纤维很重要!

    想要远离慢性病?日常摄入膳食纤维很重要!

    英国医学杂志《柳叶刀》近日刊登了一项世界卫生组织的最新研究结果称,日常摄入膳食纤维对人体十分重要,有助于预防慢性疾病。[详细]
    2019-03-28 14:00
  • 美国研究:肥胖与进餐时间有关

    美国研究:肥胖与进餐时间有关

    随着美国成人肥胖率持续上升,寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫。但引起科学家关注的是,改变进餐时间可能会起到一定作用。[详细]
    2019-03-28 13:58
  • 专家提示:练瑜伽致腰椎间盘突出 需量力而行

    练瑜伽致腰椎间盘突出需量力而行专家提示。当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少人选择瑜伽这种运动方式[详细]
    2019-03-28 09:28
  • 减肥也要讲科学 不当或致脂肪肝

    减肥也要讲科学。不当或致脂肪肝“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲[详细]
    2019-03-28 09:27
  • 拥有健康睡眠并不易

    拥有健康睡眠并不易

    睡好了神清气爽,睡不好精神萎靡,甚至会引发健康问题。如何克服睡眠障碍拥有优质睡眠呢?[详细]
    2019-03-27 08:59
  • 减肥仅靠少吃行不通

    每天有成千上万的人计划减肥,每天也有成千上万的人放弃减肥。这源于很多人没有采用科学的方法,仅仅在靠意志力减肥,痛苦不堪,难以坚持。[详细]
    2019-03-27 08:59
  • 经常发困没精神 简单几招教你消除疲劳

    经常发困没精神 简单几招教你消除疲劳

    “疲劳”和疼痛、发烧一起被称为“生物的三大警告”,是维持生命的重要警告信号。不仅仅是睡眠不足,由各种各样的生活原因而堆积的疲劳,会引起压力和体力下降,干劲减退等。[详细]
    2019-03-26 11:11
  • 这些小诀窍可以让你更聪明

    美国一家文摘网站归纳了一些超级简单的窍门,它们能潜移默化地帮助人们提升智力水平。[详细]
    2019-03-26 09:28
  • 热水?还是冰水?饮水冷暖须有度

    “如人饮水冷暖自知”。提起来这喝水,最是平常不过的一件小事了,但你知道吗?这饮用水的水温,也真有讲究。[详细]
    2019-03-26 09:21
  • 10种10分钟轻松小锻炼 健康生活每一天

    10种10分钟轻松小锻炼 健康生活每一天

    利用碎片化时间锻炼同样有益健康,如果每天能完成3个10分钟左右的锻炼(比如早上冲澡之前,利用午休间隙,晚上看电视时),就有可能避免如代谢综合症、高血压、高胆固醇和高腰围,这些情况往往会带来严重的健康隐患。[详细]
    2019-03-25 17:36
  • 花粉症肆虐季!日媒推荐3条小妙招防止花粉侵袭

    花粉症肆虐季!日媒推荐3条小妙招防止花粉侵袭

    春风日,不管是日历上还是实际的气候,都已经是春天了呢。暖洋洋的天气,白天期间也不需要穿厚外套了!但开心之余,还有一件事令人头痛,那就是花粉症。[详细]
    2019-03-25 17:35
  • 健美达人传授减肥秘籍:先确认自己的最佳体重

    健美达人传授减肥秘籍:先确认自己的最佳体重

    日本peachy新闻网3月21日为大家公布了健美达人们的瘦身秘诀,一起来看看吧。[详细]
    2019-03-25 17:33
  • 减肥的那些“捷径”可能都是“坑”

    减肥的那些“捷径”可能都是“坑”

    眼瞅着“露肉”的季节越来越近,爱美一族也都开始在3月里忙着减肥瘦身。[详细]
    2019-03-25 09:34
  • 要想腿不老 常练三动作

    人上了岁数,下肢老化会带来很多麻烦,如容易跌倒、行动吃力等。日本体育教练员中野修一推荐了三个动作,在家可轻松练习,能在一定程度上延缓下肢衰老。[详细]
    2019-03-24 10:36
  • 洋葱是食物里的心脏支架

    洋葱是很多家庭餐桌上的常客,营养丰富,具有很高的食疗价值,在欧美国家被称为“蔬菜皇后”。鲜为人知的是,洋葱还有食物里“心脏支架”的美誉。[详细]
    2019-03-24 10:34
  • 失眠无小事 警惕三大“误区”

    在现代社会,很多人面临失眠问题,且存在认知误区。专家表示,失眠无小事,应纠正认知误区,及时对症治疗,确保身心健康。[详细]
    2019-03-24 10:30
  • 老脱发怎么办?5种食物促进头发生长

    人人都希望拥有一头浓密的秀发,但现实生活中,很多人都被脱发问题困扰。美国“家庭疗法”网站介绍了一些有助预防脱发、促进头发生长的食物,可供大家参考。[详细]
    2019-03-23 10:38
  • 头发没干就梳?错误梳头会让头发越梳越少

    “欲发不脱,梳头千遍”。梳头不仅可以养气活血,还能促进秀发健康生长。然而,如果梳头的方法不对,反而会伤害头发,导致头发干燥、打结、没光泽,甚至还会脱发。[详细]
    2019-03-23 10:33
  • 熬夜影响变仙女 睡眠不足面色黑

    越夜越精彩的熬夜习惯,却是我们美白大计的绊脚石。这熬夜究竟和肤色有什么关系呢?[详细]
    2019-03-23 10:14
  • 运动后浑身酸痛?六种方法可缓解!

    关于运动后肌肉酸痛这种情况,不管是专业运动员还是初学者都会遇到。这说明你在运动中的拉伸已经达到了改变一些肌肉的程度。[详细]
    2019-03-23 10:13
  • 有一种“神果” 您可能无福消受

    前两天,北京积水潭医院肾内科收治了一例腹泻导致低血压休克、肾功能异常的患者。经了解,该患者为了强身健体,一次服用了大量的“神果”——雪莲果。[详细]
    2019-03-23 10:11
  • 吃鸡蛋会增加患心脏病风险?专家称适量摄入并无危害

    吃鸡蛋会增加患心脏病风险?专家称适量摄入并无危害

    鸡蛋含有丰富的蛋白质,营养价值很高,然而蛋黄中的所含胆固醇却令许多中老年人有所顾忌。那么鸡蛋中的胆固醇究竟对健康有多大影响呢?[详细]
    2019-03-22 10:25
  • 怎么睡都觉得累?当心是免疫系统在“报警”!

    怎么睡都觉得累?当心是免疫系统在“报警”!

    有些人无论怎样休息都会时刻感到疲惫,这就是所谓慢性疲劳综合征(CFS)的症状之一。[详细]
    2019-03-20 16:05
  • 早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

    早上空腹喝柠檬水对身体好?专家给你两个建议

    你是否也在微信朋友圈看到过“早上起来喝一杯柠檬水”的养生建议,然而这么做真的对身体好吗?[详细]
    2019-03-20 16:04
  • 长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

    长期素食易缺铁?常吃这5种食物可轻松补铁

    有研究称,人体所需铁元素主要通过红肉补充。这使得素食主义者往往容易缺铁,从而导致精神萎靡、疲劳甚至脱发。其实,通过食用一些常见的果蔬和坚果也可以达到补铁的效果,一起跟随《巴黎竞赛画报》了解一下吧![详细]
    2019-03-19 14:09
  • “肺炎”久治不愈原来另有原因

    “肺炎”久治不愈原来另有原因患者,女性,31岁。我院门诊查胸部CT:右肺下叶斑片影,血常规化验:白细胞20.54×109/L,中性百分比90.6%,血小板217×109/L。[详细]
    2019-03-19 09:37
  • 食用油:一油到底 伤味又伤身

    食用油:一油到底 伤味又伤身

    当前我国大众在植物油使用和储存方面,普遍存在“一油到底”的问题,即煎炒、煲汤、凉拌等不同烹饪方式使用同一种油。[详细]
    2019-03-19 08:56
  • 盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

    盘点少荤多素4大益处 健康生活从少吃肉开始

    研究表明,日常饮食摄入肉类越多,体重超标的可能性越大,进而增加患糖尿病、心血管疾病等病症的发病几率。[详细]
    2019-03-18 16:04
  • 避免悔恨纠结!如何让心态像花儿一样永远绽放?

    过去的一年你过得怎么样?是有悔恨呢?还是纠结的呢,还是丰盛的呢?还是绽放的呢?[详细]
    2019-03-18 14:39
  • 三月养生 最该吃这6种绿色时令蔬菜

    三月养生 最该吃这6种绿色时令蔬菜

    春季养生重在养肝,中医认为,青色食物入肝,药物中的青蒿、青皮都是入肝经的,食物中的青菜也大多入肝胆,因此,养肝可以多吃绿色蔬菜。[详细]
    2019-03-18 09:56
  • 春天饮食“三多三少”

    中医认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿。而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山药等。[详细]
    2019-03-18 09:29
  • 深挖肩痛 竟然有轻中重13个原因

    竟然有轻中重13个原因从肌肉拉伤到肩袖撕裂,再到心脏病发作,甚至肺癌,引起肩部疼痛的医学原因竟然这么多种多样。服用非甾体类消炎药和做理疗可以减轻这种肩痛,对于严重的病例,必要时可做手术。[详细]
    2019-03-16 11:26
  • 电子烟增加心脏病风险

    电子烟增加心脏病风险据新华社洛杉矶3月13日电。美国一项最新研究显示,虽然吸电子烟对人体健康的危害弱于吸传统烟草,但与不吸烟者相比,吸电子烟的成年人患心脏病、冠状动脉疾病和抑郁症的风险更高。[详细]
    2019-03-15 10:08
  • 饮食与痴呆症不相关

    饮食与痴呆症不相关据新华社伦敦3月13日电。(记者张家伟)一项国际研究发现,成年人到中年后的饮食质量与痴呆症的发病风险不存在必然关系,不过研究人员也表示未来还需更深入分析来验证相关结论。[详细]
    2019-03-15 10:08
  • 降低低密度脂蛋白益处多

    降低低密度脂蛋白益处多本报讯。(记者张磊)近日,《自然医学》杂志刊发中国慢性病前瞻性研究项目的一项最新成果:高胆固醇血症是中风的重要危险因素,更广泛地使用他汀类降脂药物可在中国卒中高发人群中预防诸多脑卒中和心脏病事件的发生。[详细]
    2019-03-15 10:06
  • 喝红酒减肥?当心越减越肥

    喝红酒减肥。勾兑红酒可引发肥胖郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者,一般情况下,肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量,多余的热量在体内转换、储存,长期如此便形成了脂肪。[详细]
    2019-03-15 09:42
  • 缓解便秘 试试居家按摩法

    缓解便秘。而引起便秘的原因,老年人主要是随着年龄的增长,肠蠕动减慢;很多青壮年群体也有便秘情况,则主要是由饮食精细、饮水少、运动少、未养成定时排便习惯等有关。[详细]
    2019-03-15 09:41
  • “纸上烧烤”看似干净实则有害 硅油纸含有害物质

    “纸上烧烤”看似干净实则有害在烤肉炉烤盘上垫一张半透明的烧烤纸,随着烤肉时间的增加,烧烤纸逐渐变煳。烧烤用硅油纸遭质疑用于烧烤的白纸到底采用了哪些工艺。[详细]
    2019-03-15 09:41
  • 萝卜人参不能同吃?未必!

    萝卜人参不能同吃?未必!

    中药配伍应用有“七情”的讲究,想达到较好的治疗或食养效果,必须了解清楚药物和食材的性味以及配伍可能产生的结果。比如一些食疗方、家常菜,在搭配上,不少“养生达人”可能都习以为常,但仔细思量,也暗合了中药配伍的“七情”。[详细]
    2019-03-15 09:40
  • 回南天 四个祛湿妙方送给你

    湿气重,除了食物容易因潮而生腐外,我们的机体也易受湿气影响,内湿加重,引发诸多疾病。“这位患者是典型的脾胃寒湿,因为前段时间气温较高、干爽,之后突然湿气来袭,广州雾气大,随着体质和气候改变,身体适应不了气候,容易受寒湿侵袭。[详细]
    2019-03-15 09:40
  • 无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

    无糖饮料未必无害 女性常喝可能中风

    美国耶希瓦大学爱因斯坦医学院的一项研究显示,常喝无糖饮料的绝经女性中风风险较高。[详细]
    2019-03-14 14:16
  • 肾损伤“元凶”竟是感冒药减肥茶

    肾损伤“元凶”竟是感冒药减肥茶

    病从口入,伤的不仅是消化道,还有代谢器官肾脏;是药三分毒,首当其冲受损伤的也是肾脏。[详细]
    2019-03-14 09:45
  • 未来3个月是过敏性结膜炎高发期 你躲得过吗?

    未来3个月是过敏性结膜炎高发期 你躲得过吗?

    据往年的数据统计,从这一周开始,随着气温升高,春暖花开,未来的3个月都将是过敏性结膜炎的高发期,来眼科急诊就诊的患者中30%以上都为过敏性结膜炎。[详细]
    2019-03-13 09:47
  • 体湿虚胖犯困 多喝荷叶山楂茶

    体湿虚胖犯困 多喝荷叶山楂茶

    天气潮湿,机体也跟着潮了起来。特别是痰湿体质人群更是觉得春困来袭,出现精神困倦,头脑昏沉,容易打瞌睡,喉咙老是有痰等症状。[详细]
    2019-03-13 09:41
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